5 canales de Youtube para aprender Crossfit

El Crossfit es uno de los sistemas de acondicionamiento físico más completos del mundo. Practicándolo no sólo desarrollamos un cuerpo perfecto, sino que potenciamos al máximo diferentes destrezas como fuerza, flexibilidad, agilidad, precisión, equilibrio y velocidad. Sin embargo, más allá de los fines estéticos y del aumento de capacidades, tiene como objetivo vigorizar los sistemas vitales del organismo y alcanzar altos niveles de disciplina y fortaleza mental.

Debido a los grandes beneficios del Crossfit, cada día son más las personas que lo practican, así como los entrenadores que difunden sus conocimientos en todo el mundo. De hecho, actualmente hay varios canales de YouTube con excelente contenido, entre los cuales cabe destacar los siguientes cinco:

1. CrossFit®

Sin duda es uno de los mejores. Opera desde el 4 de febrero de 2008 y cuenta con 926.987 suscriptores. Está abierto a todo tipo de público, pues su objetivo no es especializar, sino difundir técnicas de aplicabilidad universal. Sus directores aseguran que han usado las mismas rutinas con personas de edad avanzada y con combatientes de alto rendimiento, obviamente empleando diferentes intensidades de carga y esfuerzo.

Uno de sus valores agregados es que, además de los tutoriales, trasmite eventos en vivo, como competencias, seminarios y demás contenidos de interés.

2. Rich Froning

El autor de este canal es Rich Froning, uno de los mejores y más respetados practicantes de Crossfit en el mundo. Quizás por eso en tan sólo 3 años ha alcanzado las 81.595 suscripciones y la mayoría de sus videos superan las 140,500 visitas. Está dirigido a deportistas expertos en el tema, que ya dominen ciertas técnicas y cuenten con una disciplina rigurosa. Además de enseñar los mejores ejercicios, da consejos de alimentación y estilo de vida saludable.

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3. Anabel Ávila

Es uno de los más completos en español. Actualmente tiene 27.168 suscripciones y asciende a pasos acelerados. Lo más importante es que, además del entrenamiento de CrossFit, ofrece trasmisión de eventos en vivo, rutinas fitness, recetas de cocina sana y consejos para llevar una vida saludable.

Se halla abierto a una audiencia variada, razón por la cual no es necesario contar con una vasta experiencia. De hecho, instruye en conocimientos tan básicos como la terminología de la disciplina, y brinda asesoría personalizada para los principiantes.

4- Paradisocrossfit

Es relativamente nuevo, pero ya cuenta con 10.652 suscriptores. Más allá de ser un gran gimnasio especializado es la disciplina, es una comunidad de amantes a la vida y cuerpos saludables. Su audiencia es mucho más diversa que la de los anteriores. Entrega contenido para personas con cualquier tipo de experiencia, edad y formación atlética. Incluso está abierto a aquellos que nunca han asistido a un gimnasio. El único requisito que exige es un deseo inmensurable de ejercitarse y cuidar la salud.

5. Chiquinho Crossfit

Este canal se especializa en WOD, modalidad de Crossfit que combina ejercicios complejos de diversas disciplinas como gimnasia, levantamiento de pesas y aeróbicos. Su público objetivo se compone de adultos con cierta experiencia deportiva, pues aunque explica en detalle cada técnica no es aconsejable para niños o personas con poca fortaleza. De hecho, una de las recomendaciones que más hace es la de respetar las limitaciones de cada quién, con el fin de evitar lesiones.

Los anteriores son algunos de los mejores canales para aprender esta disciplina. Sin embargo, existen varios videotutoriales en español de muy alta calidad, que vale la pena revisar antes de lanzarse a la aventura de aprender Crossfit a distancia.