PSU
Secundarios
Universitarios
Fucsia
cookcina
Recorriendo
Mascotadictos
¿Usas apps para llevar la cuenta de tu progreso en tu camino como fitlover? Es importante saber cómo hemos ido avanzando cuando estamos comprometidos con mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo, así que chequea estas sencillas aplicaciones que te ayudaran a registrar cada paso que das desde la comodidad de tu Smartphone, Tablet, Iphone o Ipad.
1. Fitbit
Fit bit es genial aplicación diseñada para motivarte si eres nuevo en la comunidad fitness o deseas empezar a practicar un deporte como principiante. Al ser conectada a tu monitor cardiaco, pulsómetro o báscula, te permite diseñar un plan de ejercicios y llevar un seguimiento de tu progreso. Básicamente, cuando la descargas y te registras, creas un perfil con el que en cada sesión, la app calculará tus pasos, tu distancia recorrida, tus calorías quemadas, tus latidos cardíacos y muchas otras funcionalidades con las que llevaras el control de tus entrenamientos. También incluye una función nutricional para registrar tus alimentos consumidos a diario, y otra que te permite competir con tus amigos de Fitbit a través del cumplimiento de una serie de desafíos por los que te otorgan trofeos y premios virtuales, ¡lo que te permite mantenerte motivado a ti mismo y motivar a tus amigos en el proceso!
Puedes descargarla para Android o IOS.
Esta conocida aplicación es gratuita y muy fácil de usar, su función principal es ayudarte a perder la cantidad de peso que te propongas como meta en un determinado tiempo, personalizando un plan calórico específico para ti en base a un algoritmo que calcula tu BMR (indice metabólico basal), es decir, el número que necesitas recortar de tu ingesta diaria para empezar a quemar grasa.
MFP cuenta con una de las mejores bases de datos de alimentos (incluyendo marcas a nivel mundial para utilizarla incluso cuando viajes fuera de tu país) la que te permite contar las calorías, macronutrientes y vitaminas que necesitas diariamente solo ingresando el nombre y porción de lo que planeas ingerir. El sistema automáticamente las sumará por ti y te informará cuando estés cerca de tu límite. La mejor parte, es que puedes conectarla a Facebook para compartir tu progreso con tus amigos.
3. RunKeeper
¡Únete a la comunidad de runners con esta app! Uniendo a la comunidad deportiva con más de 45 millones de usuarios que la usan en todo el mundo, Runkeeper es una simple aplicación que adapta una rutina para que empieces a ejercitarte estableciendo metas e hitos. Ofrece una innovadora funcionalidad con la que puedes registrar tus corridas diarias y chequear como has avanzado, incluso premiándote por ello con un par de zapatillas Saucony o New Balance cuando alcances un gran objetivo.
RunKeeper notifica tu progreso y proporciona recordatorios periódicos para que no te saltes ningún entrenamiento. No solo lleva el monitoreo cuando se trata de correr, sino que puedes registrar desde el excursionismo hasta tus sesiones de cardio en la bicicleta estática o elíptica, ya que incluye una opción para ejercicios de intervalo. Consigue esta app gratuita para Android o IOS.
4. Nike Training Club
Con Nike Training Club, tienes un entrenador personal en tu bolsillo ¡Puedes llevar tu gimnasio a donde vayas!. Al descargar esta app, podrás seleccionar uno de los cuatro objetivos basicos para crear tu plan personalizado de entrenamiento, lo que incluye las siguientes opciones: a) Vuélvete más delgado (para quemas grasa), b) Tonifícate (para una figura más esbelta), c) Vuélvete fuerte (para desarrollar tu musculatura) y d) Enfócate (para conseguir las ganas y el impulso para lograr tus objetivos).
Literalmente te enamorarás de esta aplicación desarrollada por la reconocida marca Nike: con 130 ejercicios que incluyen pesas, cardio, intervalos, etc, nunca te quedaras sin ideas de cómo seguir entrenando tu cuerpo. Esta app es gratuita y está disponible en Google Play y Itunes.
5. Water your body
Esta es una novedosa aplicación, si bien no tan popular en Google Play o la APP Store, ha ido ganando más y más descargas virtuales ya que te recuerda mediante una notificación en tu tableta o teléfono Smartphone, la regla número uno de todo deportista o amante del fitness: Mantente hidratado. Water your body te permite crear un perfil y añadir tus datos personales como tu peso, talla, nivel de actividad física, altitud en la que vives, clima de tu ciudad, etc para calcular exactamente cuánto liquido deberías beber por día para mantener tu cuerpo funcionando en perfectas condiciones y para lograr el máximo rendimiento. Es más, si estás enfermo, lesionado o bajo un periodo de estrés, puedes ingresar a tu perfil y añadir esa información para aumentar la cantidad de tu consumo. Como incentivo, te muestra un gráfico de tu progreso bebiendo agua, e incluso consigues trofeos por tus logros.
Está disponible en versión pagada y gratuita (versión de prueba) para Android.
6. Pact
Pact es una app única y perfecta para ti si eres de esas personas que se motivan a costa de recompensas ganadas con el sudor de tu frente y mucho trabajo duro, y ¿qué mejor que el dinero real?
Así es, esta aplicación te invita a hacer “pactos” con los otros participantes, apostando por cuantos días te ejercitarás y estableciendo un monto a pagar si no lo logras. Mediante reales apuestas en dinero, si logras enfocarte en tus hábitos y rutinas de ejercicios, recibirás pagos hechos por quienes no se ejercitan. Para esto debes registrar tu visita al gimnasio vía GPS, o vincular la aplicación con tu cuenta RunKeeper o pulsómetro para verificar si realmente cumpliste el pacto. Es importante que entiendas como funcionan los medios de pago de Pact, y que te informes antes de participar y comprometerte. Puedes obtener más información descargando la aplicación para Android aquí.
¿Ya lo ves? Hay múltiples aplicaciones que ofrece el mercado virtual que te ayudaran a realizar grandes progresos y a mantener el interés en tu proceso de comprometerte con el deporte. Encuentra la que más te guste y añade a tu rutina diaria un poco de tecnología para conseguir tus metas.