julio 2015

El momento del día en el que te ejercitas es motivo de muchos comentarios, pero ¿tiene realmente importancia? ¿Hay un momento ideal en el día para ejercitarse? Ahondemos en este tema para descubrir cuánto influye la hora del día en nuestro desempeño deportivo. 1. Cuando te sientes mejor: hay momentos ...

Puede ser cierto que la sed sea uno de los primeros síntomas de la deshidratación, sin embargo a algunos les cuesta más beber agua a lo largo del día, especialmente cuando durante el ejercicio. Sin embargo, el no beber suficiente agua puede arruinar una rutina de ejercicio, impidiendo ejercitarse tan ...

Ultra Trail Torres del Paine (UTTP) es una experiencia que te permite vivir el trail running en el majestuoso escenario natural del Parque Nacional Torres del Paine, en el extremo sur de la Patagonia chilena. La segunda edición del evento se desarrollará los días 3 y 4 de octubre de ...

No todos tenemos el "Don" del deporte y hay personas, como yo, a quienes sencillamente esto del Running no se nos da, pero para esto también hay un aliado que podrá hacer de tus sesiones mucho más amenas e interactivas... Se trata de el Upgrate que realizó Spotify, es una ...

Un nuevo estudio confirma que el crecimiento muscular es mayor cuando se come proteínas antes de dormir. Contrario a la creencia popular y a lo que todos quisieran, no se puede desarrollar músculo simplemente comiendo muchos alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, está claro que la combinación de entrenamiento de ...

Si te sientes atrapado en la rutina de correr por el vecindario, o aburrido de usar la trotadora, quizá sea momento de dejar la calle atrás y dirigirse hacia los senderos. Y no estarás solo: más de 5.8 millones de corredores en Estados Unidos ya han descubierto los beneficios ...

A nadie le gusta que le restrinjan sus calorías. En un mundo ideal, un gran trozo de pastel de chocolate sólo tendría 100 calorías, y los nutricionistas sugerirían evitar las verduras y en cambio comer un gran plato de pastas a la cena. Lamentablemente, esa no es la realidad amigos ...

Nos encanta correr todo el año, sin embargo, las temperaturas de invierno pueden llegar a quitarnos todas las ganas. Lo más difícil de correr en invierno, no es necesariamente el frío en sí, sino el hecho de que no hay muchas carreras en la época invernal, de manera que se ...

Tras finalizar la Copa América 2015 se definió el equipo ideal del torneo, y tal como se pudiera pensar, la mayor parte de los jugadores pertenecen a la selección chilena quienes aportan con 5 jugadores, le siguen la selección argentina con 3 jugadores, la selección peruana con 2 y la ...

En una trágica noticia para el deporte chileno, Carlo de Gavardo murió a los 45 años producto de un infarto cardíaco. Carlo de Gavardo, quien fue el primer piloto chileno en participar en el Rally de Paris-Dakar y que en el año 2001 termino tercero en la general., entrenaba en ...

¿Alguna vez imaginaste ser el DT de Messi, Neymar o Alexis? ¿Discutes siempre con tus amigos sobre quién sabe más? Con DueloClaro.Fútbol podrás hacerlo realidad dirigiendo a tus estrellas y demostrando tus habilidades para ganar grandes premios cada jornada. Todo hincha sueña con ser el director técnico de sus ...

Practicar Trekking nunca ha sido mi prioridad. Disfruto realizando rutinas de entrenamiento que combinan fuerza y cardio. Como llevaba un buen tiempo preparándome físicamente, decidí partir a la Quebrada de Macul, junto a mi pololo. Él es preparador físico y me incentivó a realizar esta práctica. Él escogió el destino ...

"Mi objetivo es dedicar toda mi energía a que el Dakar siga siendo la carrera más hermosa del mundo. Mifilosofía es que prime la aventura” Anuncia Marc Coma, mientras se le pregunta por su nuevo rol en el Dakar. En la meta de la última especial del Dakar 2015, el ...

La final de la Copa América 2015 entre la Selección Chilena y la Selección Argentina, las selecciones con mejor rendimiento del torneo, es sin duda uno de los partidos más esperado de este año. El sábado 4 de Junio, a las 17:00 hrs en el Estadio Nacional, se enfrentarán ...

Las hormonas forman parte fundamental de todos los procesos del ser humano. Y en las mujeres, muchas veces son las que llevan la batuta en las emociones, aumento de peso y desarrollo muscular. Y es que justamente el ejercicio es de especial importancia para el mapa hormonal de las mujeres ...

Todos los que nos hemos propuesto terminar con el sedentarismo para comenzar a ejercitarnos, sabemos que hay una alta posibilidad de dejar de lado nuestro cometido a mitad de camino. Y es que estar en forma es difícil: es físicamente demandante, requiere tiempo y a largo plazo puede aburrir. Ahora ...

El arroz integral es un aliemento que ha existido desde siempre, pero conocido por pocos o al menos pocos se atreven a probarlo. Es un magnifico aporte nutricional para el día a día y un excelente alimento para los amantes del deporte, ya que posee una mezcla de todo lo ...