Una de las principales razones que causan lesiones, estancamiento e incluso aburrimiento en el gimnasio es la falta de planificación. Y es que sin una adecuación correcta de la rutinas de entrenamiento, es fácil sobrecargar ciertas zonas, haciendo que dichos músculos dejen de rendir bien y provocando a la vez ...
Todo aquel que haya entrenado con más de un profesor, sabe que existen diferencias en la ejecución de los ejercicios que a veces hacen parecer que un profesor sabe más que otro. Lo cierto, es que en el caso de la sentadilla existen dos técnicas diferentes para ejecutarlas: a 90 ...
Uno de sus principales ingredientes es la avena, que tal como te contamos acá tiene una serie de beneficios para nuestra salud. Principalmente, debido a su aporte energético, proteico y vitamínico. Pero la granola, además de entregar un excelente sabor a nuestra leche, yogurt o ensalada de frutas, también tiene ...
Serán 10 km los que deberán enfrentar los competidores que se atrevan a participar en el Experimentum Santiago, una carrera de obstáculos que según los organizadores posee el circuito más intenso de Sudamérica. Los participantes deberán enfrentar 20 obstáculos insertos en el sector de Laguna Carén, todos hechos con materiales ...
Un evento donde los fanáticos del fútbol pudieran demostrar sus habilidades al igual como lo hacía desde pequeño Alexis Sánchez en Tocopilla. Esa es la idea que el jugador del Arsenal le propuso a uno de sus auspiciadores y que este sábado 28 de marzo se concretará en el Parque ...
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