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enero 2015

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  • ¿Por qué la papa es beneficiosa para los deportistas?

    La papa es un producto económico y con una excelente versatilidad gastronómica que la hacen uno de los pilares básicos de la alimentación. Pero más allá de que podamos disfrutar de su sabor de mil y una maneras, estos tubérculos cuentan con numerosas ventajas a nivel nutricional que no siempre ...

  • Desafío El Convento - 15 de febrero 2015

    Este 15 de febrero se dará inicio al Desafío El Convento en Santo Domingo, un evento que contará con pruebas competitivas y para niños. La competencia se desarrollará en dos distancias: 25 y 45 km. Los niños por su parte podrán participar en los 3 km. El punto de partida ...

  • Consejos para afrontar tu primera clase de spinning

    Muchas veces cuesta tomar la decisión de pagar la membresía a un gimnasio y más aún, asistir a una nueva clase incluso después de haber pagado por ello. Pero una vez que se sube al pedal de una bicicleta de spinning, las cosas no paran, por más que uno quiera ...

  • Comienza el Segundo Torneo Nacional de Kettlebells

    Hace rato que el crossfit viene instalándose fuerte entre los amantes del fitness. Tal es su éxito que este 25 de enero de realizará el 2° Torneo Nacional de Kettlebells, uno de los implementos más comunes de esta disciplina. La cita será en el Polideportivo de Viña del Mar, de ...

  • Cómo elegir zapatillas de running según la medicina

    Al entrar a una tienda deportiva, existe un gran número de zapatillas disponibles y mucha información y precios promocionando cada modelo, que hacen compleja la elección. Pues el American College of Sports Medicina (ASCM), uno de los organismos médicos más reconocidos en el ámbito de la actividad física y el ...

  • Los 10 deportistas chilenos más influyentes en Twitter

    Nueve de los diez deportistas chilenos más seguidosen Twitter son futbolistas. Así de categórica es la estadística que confirma al fútbol como el deporte más popular en nuestro país. Y es en que una recopilación realizada por el diario La Tercera, se comprobó que nueve miembros actuales o antiguos de ...

  • Frutas que te ayudarán a entrenar: el plátano

    El plátano es una de las frutas que siempre está al alcance de la mano, pero no todas sus propiedades son conocidas. Acá te contaremos algunas razones para integrar esta fruta a tu dieta. 1.Fuente de energía: los plátanos son una de las frutas más calóricas, lo que las ...

  • Adidas lanza

    La compañia alemana Adidas acaba de lanzar al mercado las Ultra Boost, un nuevo modelo que según ellos mismos califican, es "el mejor que han fabricado en la historia". Pero ¿cuáles son sus características? Las Ultra Boost combinan una estructura formada por una parte superior flexible, tejida a punto, con ...

  • Yoga and surf: la nueva tendencia que se impone en Concón

    El entrenamiento cruzado es por estos días una tendencia entre los deportistas que buscan unir dos o más disciplinas para complementar sus entrenamientos y hacerlos más entretenidos. Bien lo saben en Concón, donde están haciendo una nueva tendencia que mezcla yoga y surf. La tienda local, Punto Surf La Boca ...

  • 5 signos para notar que estás entrenando mucho

    Entrenar, entrenar y entrenar. Es una consigna que se hacer difícil de sacar de la cabeza después de ver grandes progresos, o incluso grandes cambios en la vida y también antes de competencias importantes. El problema de eso que justamente puede afectar en otros aspectos de la vida o incluso ...

  • El wakeboard se toma el Lago Rapel

    Los mejores riders nacionales se darán cita este 24 de febrero en el Lago Rapel para dar paso al Cristal Light Rapel Wake Jam by Mazda 2015. El evento se desarrollará en la Casa del Faro en Costa del Sol ubicada en el balneario lacustre de la sexta región. Los ...

  • Pellegrini es el sexto mejor técnico del mundo

    La carrera de Manuel Pellegrini parece estar en uno de sus mejores momentos, y es que tras su cambio a la liga inglesa, en junio de 2013, que lo llevaría a ganar la Premier League, y su segundo lugar transitorio en la misma copa durante la temporada 2014-2015, el entrenador ...

  • El video con que Alexis recordó su pasado

    Cuando se ha avanzado tanto, a veces vale la pena mirar atrás. Eso es lo que aparentemente quiso hacer Alexis Sánchez cuando creó un breve video con imágenes de su pasado. El archivo de 13 segundos fue subido a su cuenta de Instagram y ya cuenta con cerca de 12 ...

  • Corrida Maitencillo - 21 de febrero 2015

    Muchos veraneantes se van a la playa de vacaciones, pero eso no es excusa para dejar de correr. Por esto, este 21 de febrero, se realizará la Corrida Maitencillo 2015. Este evento contará con dos distancias competitivas de 5 y 10 km. La de 5 km es abierta a todo ...

  • ¿Cómo funciona el vendaje neurofuncional?

    Vendaje neurofuncional, tapping o kinesiotapping como sea que lo conozcas, se está volviendo común ya no solo entre deportistas de élite sino que también entre deportistas amateurs. Y como aún no existen los suficientes estudios como para demostrar su efectividad o la falta de ella, en este artículo no nos ...

  • Las beneficiosas propiedades de la espinaca en deportistas

    Para un deportista es imprescindible mantener una alimentación equilibrada que permita aumentar su resistencia durante la realización de actividad física. No obstante, con el ritmo de vida de estos tiempos, es difícil llevar una dieta sana, pero no por eso imposible. Existen alimentos que te ayudan a soportar el ajetreo ...

  • The Running Dead - 25 de enero 2015

    El verano, comúnmente, es sinónimo de vacaciones, relajo y entretención. Pero ojo, cualquier día uno puede encontrarse con zombies. El 25 de enero decenas de corredores saldrán a las calles de Viña del Mar para correr de los zombies y esquivar los obstáculos presentes en los 5 km de competencia ...

  • ¿Por qué el deporte ayuda a la relajación?

    No solo a la quema de grasas y al aumento de musculatura conduce el ejercicio físico, sino que también a un proceso de atención y concentración, que se prolonga más allá del tiempo en que estamos entrenando. El ejercicio físico habitual ayuda así a mejorar la calidad de vida y ...

  • La miel: un alimento óptimo para antes y después de entrenar

    A pesar de considerada por muchos como un alimento excesivamente dulce, la composición de los azúcares de la miel es completamente natural lo que la fácil de digerir, y por cierto, muy útil para para tus entrenamientos. Aunque suene difícil de creer, la alimentación puede incidir en gran proporción en ...

  • Las opciones de Chile en el Sudamericano  Sub 20

    Esta tarde, Chile se juega una de las opciones más importantes en el Sudamericano Sub 20 ante Colombia que se disputará a partir de las 19:00 horas de Chile. Y es que Brasil y Uruguay asoman como los dos favoritos del grupo B, compuesto además por la selección de ...