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30 octubre 2014

  • Consejos para dormir bien después del entrenamiento

    Muchos prefieren realizar ejercicios por la noche, ya que en la mañana deben levantarse temprano para ir al trabajo, universidad o colegio. El ejercicio de noche les ayuda además a botar el estrés del día, respirar aire puro y llegar a la casa cansados para darse un baño y dormir ...

  • Consejos para coordinar la respiración mientras nadas

    Coordinar la respiración es muchas veces una tarea titánica para quienes se están iniciando en este deporte. Si no coordinas correctamente, el resultado será nadar unos pocos metros, respirando a medias y parando a mitad de la pista para oxigenarte correctamente. Mantener esa coordinación con la técnica de cada estilo ...

  • MEDS ofrece Jornada Médico Kinésica sobre fútbol

    Muchas son las lesiones que molestan al jugar o incluso que impiden practicar el fútbol. Para conocer acerca de las características de estas lesiones comunes y cómo tratarlas, e incluso para conocer otros tipos de evaluaciones y nuevas formas de entrenamiento es que MEDS brindará una Jornada Médica Kinésica sobre ...

  • El estadounidense que corrió dos maratones en un día

    Correr un maratón, es una gran hazaña. Correr dos maratones en un dia, suena una locura, pero así lo hizo Ryan Chukuske, un estadounidense de 33 años, que tuvo la ocurrencia de realizar en el mismo día dos maratones con un descanso de 50 minutos entre ambas. Chukuske "nunca pensó ...

  • Qué es el HIIT y cómo puede ayudarte a quemar grasa

    Si estás en un programa de perder peso, sabes que el ejercicio cardiovascular es parte fundamental para poder llegar a tu objetivo. Pero cuando decimos esto, muchos piensan en horas interminables en la caminadora, en la bicicleta estática, caminando o trotando. Y si bien el ejercicio cardiovascular tradicional es efectivo ...

  • Beneficios de la práctica deportiva en los niños

    En Chile hemos vivido el auge de la práctica de deportes (running, ciclismo, skate entre otros), aunque ese auge se ha concentrado en personas jóvenes y adultas. Los niños poseen altos índices de obesidad según el Ministerio de Salud el 34% de los niños menores de 6 años es obeso ...