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  • Los beneficios del yoga en los corredores

    Para ser un buen corredor, se necesita mucho más que correr. Y uno de los puntos bajos de muchos corredores es la elongación. Ahí es donde el yoga puede jugar un rol importante en los corredores. Y es que no solo a la relajación y a la concentración ayuda el ...

  • Tres beneficios que te traerá el yoga

    Cuando vivimos el día a mil por hora, pocas son las ocasiones en que nos damos el tiempo de descansar, reflexionar, hacer deporte y relajarnos. Es por esa mezcla de cosas que entrega el yoga, que se ha vuelto una salida apropiada para quienes lo han descubierto. Y si aún ...

  • Yoga and surf: la nueva tendencia que se impone en Concón

    El entrenamiento cruzado es por estos días una tendencia entre los deportistas que buscan unir dos o más disciplinas para complementar sus entrenamientos y hacerlos más entretenidos. Bien lo saben en Concón, donde están haciendo una nueva tendencia que mezcla yoga y surf. La tienda local, Punto Surf La Boca ...

  • ¿Cómo el yoga puedes ayudarnos a vivir más?

    Todos sabemos que hacer deporte hace bien, el problema es que no a todos les gusta hacerlo. Pero para quienes prefieren ejercitarse sin requerir grandes espacios o incluso sin salir de la casa, existe el yoga, una actividad que permite ejercitarse con los mismos beneficios que otros deportes. Y es ...

  • ¿Qué es la fatiga adrenal y cómo se relaciona con el ejercicio?

    La fatiga suprarrenal o adrenal está compuesta por un conjunto de signos y síntomas que se producen cuando las glándulas suprarrenales funcionan por debajo del nivel necesario. Comúnmente es asociada con el estrés intenso o prolongado, aunque también puede surgir durante o después de las infecciones agudas o crónicas. Como ...

  • GAM ofrecerá clases gratuitas de yoga

    Más de 30 tipos de yoga, ofrecerá este 25 y 26 de octubre el GAM, clases gratuitas que serán tanto para principiantes como para alumnos más avanzados. Las clases serán impartidas por 10 instituciones diferentes que ofrecerán sesiones orientadas a público general y a grupos específicos como Kundalini para adulto ...

  • 10 Lugares para realizar Yoga en Santiago

    El Yoga es una disciplina física y mental milenaria nacida en la India. Es conocida por los numerosos beneficios que entrega a sus practicantes, tanto en el campo físico, mental y espiritual, ya que es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. Ayuda a disminuir el estrés, aumentar ...

  • Los mejores ejercicios de bajo impacto

    Hacer ejercicio es importante para la salud de todos. Algunos lo usan como diversión, otros como parte de un régimen de pérdida de peso. Sea cual sea el objetivo, todos sabemos de la importancia de mantenernos en movimiento. Pero qué pasa cuando el cuerpo nos dice que no podemos? Muchos ...

  • 31 Frases típicas de quienes practican Yoga

    El yoga es una de esas disciplinas que puede ayudarnos mucho a desarrollar tanto el cuerpo como la mente. Sin embargo, nadie se libra del amigo "experto" que intenta atraer a todos sus amigos a desarrollar este tipo de prácticas. O quizás se trata de nuestro propio caso, y muchas ...

  • El yoga también la lleva entre los hombres

    El yoga es una disciplina que día a día está captando más adeptos. Esto, porque su práctica conjuga esfuerzo físico (que se puede reflejar en un cuerpo esbelto) con el técnicas de respiración y concentración que llevan a más de uno a sentirse en un estado, digamos, más elevado. El ...

  • Este año, una nueva versión del Wanderlust: Yoga in the City, se toma el Parque Araucano. Esta iniciativa, que nació en Estados Unidos hace cinco años, vuelve a nuestro país, para brindarle un espacio a aquellos que se interesan en el yoga y compartir experiencias con otros aprendices. El Wanderlust ...

  • Tipos de Yoga

    El yoga por definición es un ejercicio personal y espiritual. Por lo tanto, siendo todas las personas tan distintas entre sí, es lógico pensar que existen diversos tipos de yoga con exigencias, beneficios y prácticas diferentes. Se cree que el cuerpo es un medio por donde fluyen energías y que ...

  • Yogalosofía: la nueva práctica para tu cuerpo y alma

    Si estás buscando un cuerpo perfecto, tonificado y moldeado de la manera que más gustas, pero además, deseas subir tu autoestima y tener un excelente estado de ánimo, entonces la Yogalosofía es lo tuyo. Si, leíste bien, una mezcla entre el yoga y la filosofía, que ya ha cambiado la ...