rutinas de entrenamiento

Como todo en la vida, comenzar a hacer ejercicio cuesta. A todos nos pasa, más aún si uno espera convertirlo en un hábito que lo ayudará a tener una mejor salud y verse bien. Pero existen pasos que puedes seguir a la hora de comenzar una rutina de entrenamiento y ...

Después de las fiestas, aquí en Chile todavía nos queda bastante verano por delante. Pero dependiendo de qué tan grande haya sido tu celebración navideña, también te puede haber quedado uno o dos kilitos de más como regalo del viejo pascuero. Lo importante es mirar hacia delante, limpiar la alimentación ...