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  • Endomondo, una app apropiada para múltiples deportes

    Mi historia con Endomondo debe ser paralela a mi cercanía con los smartphone. Si bien esta aplicación no es tan antigua, siento que la conozco hace tanto tiempo, que no podría decir cuándo la comencé a utilizar. Es que no está entre mis favoritas en cuanto a apps de deportes ...

  • Todo sobre cómo entrenar tus abdominales

    La verdad es que todos queremos tener abdominales. Otra verdad es que todos los tenemos. El problema está es en lograr que estos abdominales "se vean" y no se queden debajo de la capa de grasa que los tapa. Esto es lo realmente difícil. Y lo que pasa con el ...

  • Adidas miCoach: una app útil y amigable

    Hacer ejercicio es algo que me apasiona, pero a pesar de eso en ocasiones me cuesta empezar con mis rutinas diarias. Quizás esta fue la razón principal por la que comencé a utilizar la app Adidas miCoach. ¡Útil! Es una de las mejores características que le puedo dar. Cuando me ...

  • MyFitnessPal, la aplicación que permite mejorar tu nutrición

    Para un deportista profesional o incluso para uno amateur que busca mejorar su rendimiento, contar calorías puede resultar algo complejo, especialmente si no se conoce el aporte calórico de cada alimento. MyFitnessPal facilita esa tarea, además de ofrecer otras útiles funciones para quienes quieran cuidar su alimentación. Esta aplicación permite ...

  • Ejercicios para perder calorías después del

    Contar las calorías consumidas durante el "18" pueden ser una buena pero ingenua idea. Y es que al hablar de comidas y bebidas para compartir y pasar un buen momento, no siempre ponemos límites y más bien nos dejamos llevar. La saciedad propia es un gran indicador de cuánto se ...

  • SmartBand Talk, la pulsera inteligente de Sony

    SmartBand Talk, es la última actualización de SmartBand de Sony, que fue presentada recientemente en la feria IFA de Berlin. Una de sus principales novedades es la integración de un micrófono y auriculares que permitirán contestar llamadas telefónicas sin utilizar las manos. Pero en lo que a nosotros respecta, lo ...

  • TAO Wellshell: Practica ejercicios en cualquier parte

    La visión de TAO Wellness es la siguiente "proveer a todas las personas con una simple, efectiva y motivante forma para mejorar su estado físico y de salud; en cualquier lugar y a cualquier hora" Su dispositivo, el TAO Wellshell está inspirado en los principios isométricos que se desarrollaron en ...

  • Power Walking: el ejercicio amado por los

    Alguna vez aceleraste el paso porque ibas atrasado a alguna parte, pero sin llegar a correr. Sin duda lo hiciste. Caminar rápido es una técnica milenaria que permite a los casi deportistas ir a una velocidad mayor sin cansarse en exceso. Bueno, lo que antes parecía ser un método para ...

  • Personal Trainer: Una opción para desarrollar el hábito

    Si bien hacer ejercicios para algunos es algo tan natural como respirar, para otros, la verdad es que no tanto. Y si bien el sentir que los pantalones aprietan puede ser una razón suficiente para levantarse y comenzar a hacer cualquier actividad que los ponga a sudar, muchas personas necesitan ...

  • Rutinas de entrenamiento en tu TV o PC

    La verdad es que el fitness se ha puesto de moda. No sabemos sin son las redes sociales o una conciencia creciente de que tenemos que trabajar en nuestros cuerpos para hacerlos óptimos por dentro, para que se vean mejor por fuera. El hecho es que este movimiento es bastante ...

  • Dándolo todo con Spinning

    Mi experiencia con el Spinning ha sido intermitente en el tiempo, no recuerdo exactamente en qué año lo practiqué por primera vez, creo que el 2006. En esa oportunidad iba casi concientizada de que no me la iba a poder en la primera clase, porque todos me decían que era ...

  • La importancia de la elongación en nuestra vida

    ¿Cuántos de ustedes elongan durante sus entrenamientos? Y no me refiero a hacer que se estiran y no sentir el tirón en las piernas o brazos por miedo a sentir el dolor. No, me refiero a estiramiento profesional y que de verdad valga la pena. Sinceramente, creo que pocos lo ...

  • Videojuegos y ejercicio: una muy buena combinación

    Me declaro un fanático de los videojuegos desde niño y por eso conozco muy bien como la gente cataloga a quienes nos consideramos gamers de corazón: como gordos frikis. La verdad, es que tienen mucha razón, porque gran parte de los jugadores son enemigos de la actividad física. Eso es ...

  • Tipos de Yoga

    El yoga por definición es un ejercicio personal y espiritual. Por lo tanto, siendo todas las personas tan distintas entre sí, es lógico pensar que existen diversos tipos de yoga con exigencias, beneficios y prácticas diferentes. Se cree que el cuerpo es un medio por donde fluyen energías y que ...

  • Baile entretenido: una divertida forma de ejercitarse

    El baile, sin duda, ha representado en todos los tiempos una instancia de entretención predilecta para muchos. Independientemente de si te sabes los pasos o letras de la canciones, o incluso si quizás consideras que no tienes mucho ritmo, bailar siempre resulta bastante entretenido. Desde hace ya mucho tiempo los ...

  • Yogalosofía: la nueva práctica para tu cuerpo y alma

    Si estás buscando un cuerpo perfecto, tonificado y moldeado de la manera que más gustas, pero además, deseas subir tu autoestima y tener un excelente estado de ánimo, entonces la Yogalosofía es lo tuyo. Si, leíste bien, una mezcla entre el yoga y la filosofía, que ya ha cambiado la ...

  • Los beneficios del Running

    Los aportes del running, o más conocido como trote, no sólo representan soluciones favorables a nuestra imagen, sino que, por sobre todo, aportan en nuestra salud. Es uno de los ejercicios aeróbicos que más beneficios entrega a quienes lo realizan, entre estos nos encontramos con el fortalecimiento de nuestro corazón ...