ejercicios pilates

Creado por Joseph Pilates a principio del siglo XX, este método mejora la flexibilidad muscular, la postura, el equilibrio, la coordinación, la movilidad articular y el sistema circulatorio. Es una disciplina de acondicionamiento físico y mental que incluso puedes practicar con ayuda online. YouTube es una buena opción. Ahí puedes ...

Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental centrado en el fortalecimiento del cuerpo completo a través de ejercicios que trabajan los músculos abdominales, la espala baja y glúteos. Es una disciplina que se basa en seis principios fundamentales: centro, concentración, control, precisión, respiración y ritmo. Para ellos se ...