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2016

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  • Merrell Futangue Challenge - 11 de Febrero 2017

    Por tercer año consecutivo se realizará el Merrell Futangue Challenge by Garmin 2017, la carrera de #TrailRunning llamado #ElVerdaderoDesafío. La Preventa 1 comienza el 12 de Septiembre a las 20:00 y tendrá 300 cupos disponibles con un 30% de descuento. Como ya es tradición, la carrera se realizará el ...

  • Mi App favorita para ejercitar: Pacer

    Se viene el verano y con las altas temperaturas llega la presión social por estar en forma. Ya comienzan las ofertas de tratamientos reductores, de pastillas quema grasa y dietas para empezar a apretarse post-dieciocho. Pero hay que considerar que, antes de tomar este tipo de medidas, lo mejor es ...

  • 10 metas que enfrenté y logré gracias al Taekwondo

    Este arte marcial coreano, creado en 1955, ha ido sumando adeptos cada vez más rápido. Incluso, es una disciplina tan importante, que está presente en los Juegos Olímpicos. A pesar de que estar dividida en dos autoridades deportivas; la WTF (World Taekwondo Federation) y la ITF (International Taekwondo Federation), en ...

  • Mi App favorita para ciclismo: Runtastic PRO GPS Running App

    El desarrollo de las nuevas tecnologías y la masificación del uso de smartphones y wearables han favorecido el desarrollo de todo tipo de aplicaciones. En el campo deportivo se han generado para todas las disciplinas y con múltiples funciones. Mi favorita para practicar ciclismo de ruta es la Runtastic PRO ...

  • ​¡Combate el estrés con estos 7 ejercicios de yoga!

    El yoga es uno de los principales sistemas filosóficos y holísticos , compuesta por tres prácticas básicas: las espirituales, mentales y por último,las físicas. A través de estas prácticas el yoga nos brinda increíbles beneficio, por ejemplo, el yoga nos ayuda a poner cuerpo, mente y espíritu en contacto, permitiéndonos ...

  • 5 ejercicios de yoga para embarazadas

    Cada día son más las mujeres que buscan actividades para mantenerse activas y en forma durante el embarazo. Es por esto que han comenzado a aparecer diversos centros y disciplinas que se adaptan a esta condición, una de ellas es el yoga para embarazadas. Esta disciplina originaria de la India ...

  • Conoce los 2 deportes que se incorporarán en Río 2016

    Cada vez queda menos para que se dé inicio a los esperados Juegos Olímpicos de Río 2016, los cuales se realizarán desde el 5 al 21 de agosto. Como su nombre lo dice, en esta oportunidad, las distintas competiciones tendrán como sede Brasil. Pero en esta versión se presentan algunas ...

  • Grandes figuras que no estarán presentes en Río 2016

    Con los Juegos Olímpicos de Río 2016 a la vuelta de la esquina, los ánimos de los aficionados corren a tope. Este 5 de agosto, en las primeras olimpiadas realizadas en América del Sur, se espera la llegada de 10 500 atletas que van a competir en 306 eventos de ...

  • Tetra Coyhaique 3ª Edición - 24 de septiembre 2016

    En la 3ª edición del Tetra Coyhaique 2016 se desarrollará una carrera de aventura, en forma individual y/o equipos —duplas o cuartetos—, y se recorrerá un trayecto demarcado y previamente establecido por la organización. Este evento contará con 3 modalidades: carrera en duplas y cuartetos e individuales. Mientras que ...

  • 7 posturas de yoga para hacer entre padres e hijos

    Practicar yoga en casa con tus hijos es ideal para mejorar los vínculos afectivos y los lazos de confianza. Además, para los niños es de gran beneficio: desarrolla su cerebro, los ayuda a enfocar la atención, fortalece sus pulmones y canaliza su energía. Para iniciarte con tus hijos en esta ...

  • 5 consejos para hacer yoga en casa

    Si eres un yogui de corazón o sólo tienes curiosidad y ánimos para dar los primeros pasos en esta actividad, aquí hablaremos sobre algunos consejos para empezar a hacer yoga en casa. Ante todo, debes saber que el yoga es una actividad que combina el cuerpo y la mente, para ...

  • 5 canales de youtube para hacer yoga en casa

    Familiarizarte con la milenaria practica del yoga rinde sus frutos, sobre todo si lo haces en casa. No sólo puedes profundizar tu aprendizaje acerca de esta provechosa disciplina, si no que también puedes ir a tu propio ritmo, ganando tiempo, comodidad y además ahorrando dinero. Si tu deseo es hacer ...

  • Nutrición deportiva: ¿comer antes o después de hacer ejercicio?

    Hace años atrás se creía que no era bueno comer antes de ejercitar en el gimnasio o antes de practicar algún deporte, ya que las calorías consumidas incrementarían los niveles de azúcar en la sangre de forma violenta, solo para luego descender abruptamente, poniéndonos débiles, somnolientos y por lo tanto ...

  • Trail running en Piedra Roja: Arriba quemando el sol

    Mi primera ruta de trekking en Chicureo difícilmente la voy a olvidar. Fueron 7 km de ascenso en el cerro Chincolante de Piedra Roja, toda una novedad para mí, ya que nunca había subido cerros en forma competitiva. Los primeros minutos fueron como las corridas de running: choques, adelantamientos y ...

  • ¿Cuál es la correcta nutrición deportiva para las mujeres?

    Marcar abdominales, bajar el índice de grasa corporal, bajar esos rollitos de más o simplemente vernos saludables son algunos de los objetivos que queremos lograr en el gimnasio. Pero a pesar de que estemos horas entrenando, la alimentación es clave para lograr el cuerpo que deseamos. Al entrenar, debemos saber ...

  • 5 posturas de yoga para ganar flexibilidad

    La mayoría de las personas (y me incluyo en este montón) tenemos la idea de que, para hacer yoga, debes ser algo así como un acróbata capaz de realizar las más complicadas posturas. Sin embargo, para nuestro alivio, no hay nada más alejado de la realidad. De hecho, uno de ...

  • Los 10 mandamientos del entrenamiento para media maratón

    Cualquiera que haya corrido alguna vez, sabe que existen diferencias importantes entre una corrida y una media maratón, y es que correr durante en forma continua durante más de una hora requiere cierto entrenamiento especial que solo los más constantes pueden cumplir. Acá te contamos 10 mandamientos que debes seguir ...