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febrero 2014

  • Yo no juego tenis de mesa, juego ping pong

    Vamos directo al grano. La verdad, aunque es el nombre oficial, me parece siútico decir “tenis de mesa”, para mí, siempre ha sido y será “ping pong”. Como olvidar mi primera mesa verde, ni siquiera tenía paleta, pero tenía la cancha. Era un niño de 8 o 9 años. Un ...

  • Consejos para jugar una pichanga bajo altas temperaturas

    Las temperaturas en gran parte de nuestro país sobrepasan los 30º Celsius, lo que complica cualquier actividad física, sobre todo en aquellas regiones donde el smog alcanza altos niveles. Sin embargo, hay muchos chilenos que prefieren ejercitarse bajo estas condiciones climáticas. Las canchas de futbolito, futsal y baby- futbol están ...

  • Mi experiencia en: Running

    En mi memoria el running tiene relación con la aparición de mi primer trabajo de oficina. La rutina de estar sentada 8 horas al día me estaba pidiendo a gritos que debía comenzar a ejercitar los músculos. Cuando volvía a mi casa por el Parque Bustamante, siempre veía a las ...

  • Datos para ciclistas:Talleres, accesorios y precios

    ¿Quieres saber a qué taller puedes llevar tu bicicleta?, ¿Cuánto cuesta mantenerla? y ¿Qué valor tiene cada accesorio? A continuación las respuestas a estas preguntas. Pero antes, te damos unos importantes consejos para que tus viajes sean perfectos y seguros. Debes tener en cuenta que tu bicicleta siempre debe estar ...

  • Ejercicios para realizar mientras trabajas frente al computador
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    Cada día somos más los que obligadamente trabajamos sentados frente a una pantalla de computador. Lo malo de esto es que si nos sentamos mal nuestra columna se enchueca, si la silla es incómoda serán inevitable sufrir algunos dolores lumbares y de cuello y, si además nos paramos poco de ...

  • La importancia de la elongación en nuestra vida

    ¿Cuántos de ustedes elongan durante sus entrenamientos? Y no me refiero a hacer que se estiran y no sentir el tirón en las piernas o brazos por miedo a sentir el dolor. No, me refiero a estiramiento profesional y que de verdad valga la pena. Sinceramente, creo que pocos lo ...

  • Las 10 promesas del deporte nacional

    El deporte constantemente les da alegrías a los pueblos, sobre todo en nuestro país donde los logros escasean, por ello las diversas actividades son sumamente importantes. Sin embargo, siempre está la incertidumbre después de cierta generación o victoria individual saber qué ocurrirá. Luego de Fernando González el tenis no llama ...

  • Opciones a la hora de comprar una raqueta de tenis

    El tenis es un deporte de mucha resistencia, fortaleza y técnica pero hay un elemento que es el más importante y sin el no se podría practicar, la raqueta. Este elemento es de suma importancia, el cual se ha ido perfeccionando aplicándole tecnología necesaria para que cada vez sea más ...

  • ¿Qué es la
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    Según la Real Academia Española (RAE), la palabra Memoria entre sus múltiples significados, se refiere a la “facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado”. Aplicado al caso de nuestros músculos, se atribuye a que nuestros músculos logran recordar algunas actividades realizadas por nosotros hace ...

  • Tips para mejorar tu metabolismo

    Todos tienen el típico amigo/a que puede comer chatarra todo el día y se mantiene igual de flaco. "Tengo un buen metabolismo" dicen constantemente, y eso es verdad. Algunos seres humanos fueron premiados con el sagrado don de que su cuerpo asimila bien todos los alimentos, así que no ...

  • Pasto, tierra, cemento o trotadora: La mejor superficie para trotar
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    Al momento de salir a correr podemos elegir hacerlo tanto al aire libre (sobre asfalto, tierra, pasto) o entre cuatro paredes en el caso de que asistas al gimnasio o dispongas de una máquina trotadora en casa. Todas estas superficies tienen sus pro y sus contra. Pero no le echemos ...

  • ¡Runner! Estas aplicaciones no pueden faltar en tu celular

    Si eres de aquellos que aprovechan su tiempo libre para hacer deporte y salir a correr con la idea de mantener un buen estado físico, esta nota es para ti. Quizás a veces se puede convertir en una tarea monótona, en donde no recibes ningún incentivo ni tampoco sabes muy ...

  • Rutas recomendadas para pedalear por Santiago

    Si eres amante de las bicicletas y necesitas de buenas rutas para pedalear por Santiago... a continuación te sugerimos siete circuitos. Antes de comenzar la lista te damos unos importantes consejos para que tus viajes sean perfectos. Si te consideras aún principiante en este deporte, te sugerimos comenzar por pequeños ...

  • ¿Sabías que tus zapatillas tienen kilometraje?
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    La mayoría de las personas que corremos no profesionalmente no teníamos idea de que las zapatillas tienen vida útil. O sea, claro, todos sabemos que al igual que los zapatos, las zapatillas mueren cuando les sacamos mucho el jugo y se terminan rompiendo en la tela o la suela. Pero ...

  • Review: Walkman Sony Serie W deportiva

    Como todo buen fanático de la natación, siempre ha sido un tema lo tedioso y en ocasiones aburrido que puede llegar a ser nadar de un lado para otro, el paisaje es siempre igual, vuelta tras vuelta: nada cambia. Lo anterior fue mi principal motivación al comprar estos audífonos mp3 ...

  • Alimentación: Plátano, el compañero perfecto para practicar deportes
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    El plátano es una fruta de opiniones encontradas. Por un lado muchos evitan consumirlo debido a su “alto” número de calorías, mientras que por otro hay quienes lo incluyen como parte fundamental de su dieta diaria. La verdad es que el plátano es una de las mejores frutas que hay ...

  • De compras: las mejores picadas para deportistas
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    Comprar ropa e implementos deportivos siempre implica desembolsar grandes sumas de dinero. A veces olvidamos que el mall no es el única alternativa para adquirir aquello que necesitamos. En busca de soluciones más baratas que las tiendas tradicionales, me topé con alternativas bastante convenientes y variadas. Algunas de ellas son ...

  • Review: Zapatillas Adidas Sonic Boost

    Después de mucha espera finalmente probé unas zapatillas con la famosa tecnología boost, innovación que la marca Adidas ha publicitado de gran manera. La Adidas Sonic Boost, esun modelo pensado para la categoría running, para corredores de pisada neutra y que cuenta con las tecnologías: Boost, que otorga gran capacidad ...

  • Lo bueno y lo malo de ir al gimnasio
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    Como todo en la vida, ir al gimnasio tiene ventajas y desventajas. ¡Veamos por qué y danos tu opinión! Es bueno: Porque te crea una rutina de ejercicios más estricta de la que podrías tener en casa o por tu propia cuenta. Porque al estar rodeado de personas que se ...